إن كنت تعاني من حب الشباب الهرموني، وأزعجك الأمر كثيرا، لأن شكلها محرج، لا داعي للقلق.
من خلال السطور التالية في هذ المقال، إليك بعض النصائح الفعالة لتحسين صحة بشرتك بشكل طبيعي:
ـ زيت شجرة الشاي:
معلوم أنه يتمتع زيت شجرة الشاي بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مثاليًا لعلاج حب الشباب.
استخدميه موضعيًا على الحبوب بعد تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت اللوز.
ـ العسل والقرفة:
يعتبر خليط العسل والقرفة فعالًا في تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات.
قومي بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وطبقيها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ـ الصبار:
هذا ويحتوي الصبار على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
قومي باستخدام جل الصبار مباشرة على البشرة لتهدئة الحبوب وتقليل الاحمرار.
ـ الزنجبيل:
يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج حب الشباب.
كما يمكنك تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى طعامك.
ـ اتباع نظام غذائي صحي:
معلوم أن النظام الغذائي يلعب دورًا هامًا في علاج حب الشباب.
وهنا عليك أن تتجنبي الأطعمة الدهنية والسكريات، وركزي على تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
ـ تقنيات الاسترخاء والتحكم في الضغط:
بالإمكان أن يؤدي التوتر إلى تفاقم حب الشباب.
مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل لتحسين صحتك النفسية والبشرة.
